Revitalização para saúde física e emocional

Revitalização é um conceito de abrangência, uma filosofia de extensão do conceito comum de saúde, com um enfoque biológico, psicológico, social e espiritual.

Cuidar de si mesmo, equilibrar corpo e mente, adquirir experiências mais saudáveis, aumentar o bem estar físico e mental, buscar paz e alegrias interiores. Tais objetivos são alcançados através da orientação de nossa equipe multidisciplinar composta de médicos (clínico geral, psiquiatra, dermatologista, cardiologista, endocrinologista), nutricionista, orientadores físicos, enfermagem 24 horas.

Direcionado a uma adequada avaliação médica e psicológica, reeducação alimentar, estímulo a uma adequada atividade física, uso de técnicas de relaxamento, melhoria nas condições e hábitos de vida e tratamentos estéticos.
Em meio a uma natureza exuberante, piscinas aquecidas, trilhas ecológicas, saunas, ducha escocesa, sala de TV, sala de jogos, auditório, sala de ginástica, centro de estética e o conforto dos amplos apartamentos, você pode ser atendido no seu objetivo.

Uma série de deficiências antes atribuídas à ação do tempo parecem resultar de um padrão de hábitos sedentários. A DESCONHECIDA " SÍNDROME DO DESUSO' caracteriza-se por ganho de peso, humor depressivo, vulnerabilidade cardio-respiratória, fragilização de músculos e ossos e sinais de envelhecimento precoce.

Pode-se atingir este estado pela velhice ou em decorrência de patologias orgânicas (cardiopatias, depressões, transtorno de ansiedade, obesidade, stress, psicopatias deficitárias, patologias existenciais e espirituais, e uma gama de outras doenças). A velhice pode começar mais cedo ou não começar jamais e , uma vez que não podemos deter o avanço do tempo, podemos escolher o que ele fará conosco.

Por outro lado, as patologias citadas podem, apesar do tratamento tradicional, não responderem de forma adequada, dado à insuficiência de uma atenção holística.

Os quadros depressivos, vários transtornos de ansiedade, a obesidade, tendem a provocar uma tendência ao isolamento social, desinteresse cultural, falta de gratificações saudáveis, hábitos sedentários, enfim, uma reeducação geral nas interrelações biopsicosociais.

Revitalização é um conceito de abrangência, uma filosofia de extensão do conceito comum de saúde. Observa-se uma tendência de tratamentos sintomáticos e uma dificuldade em se abordar uma readaptação às condições anteriores à doença.

Uma atenção mais abrangente se faz necessária com um enfoque biológico, psicológico, social e espiritual.

Cuidar de si mesmo, equilibrar corpo e mente, adquirir experiências mais saudáveis, aumentar o bem estar físico e mental, buscar paz e alegria interiores, são aspectos desejáveis mas supostamente inatingíveis dentro de nossos padrões culturais atuais.

Busca a revitalização atuar como tais objetivos, uma auto preservação holística e um modo de vida.

Sabe-se que a longevidade após os 65 anos depende, em 55% dos casos, dos hábitos de vida e 10% da assistência médica.

A revitalização propõe, em termos práticos:

1. Alimentação saudável: há uma tendência mundial de aumento de peso, o que não ocorre necessariamente devido ao fato das pessoas estarem comendo mais e sim comendo mal. Isto significa qualidade inadequada, distribuição inadequada dos alimentos durante o dia, distorções no ato de alimentar-se, além da falta de instrução.

2. Atividade física: instrução, motivação, incorporação do hábito. Atividade física melhora a circulação sangüínea em todo o organismo, particularmente no cérebro, melhorando a função mental, permitindo ao indivíduo um tempo para si mesmo, melhorando o seu humor e sua auto-estima.

3. Psicoterapia com predominância do enfoque cognitivo-comportamental.

4. Práticas gerais:
a. meditação: várias técnicas que não requerem esforço físico e sim paz e quietude, na qual a respiração profunda e a progressiva capacidade de concentrar-se no " nada" ou no " vazio" produzem um estado de profundo relaxamento , permitindo ouvir o que está interno.
b. Yoga: um ancestral e completo sistema de treinamento físico e mental tonifica órgãos e aumenta a vitalidade.
c. Tai Chi Chuan: terapia de movimento que procura integrar nossa energia com a energia exterior, através dos meridianos de energia de nosso corpo, sendo similar ao Yoga, mas com movimentos meditativos.
d. Watsu: o shiatsu, técnica de massagem japonesa aplicada dentro dá água quente.
e. Estímulo à espiritualização
f. Estímulo a sociabilização
g. Características dos orientadores: disponibilidade, discrição, interesse , bom humor e eficácia.

Autor: Dharma Spa